w88优德说到篮球技术,我们必须考虑控球、投篮和突破。但有一件事很容易被遗忘,那就是防守技巧。

篮球比赛是指在进攻和防守两端来回变换,无论进攻多么强大,都得不到良好的防守支持,很难赢得最后的胜利。

要成为一名优秀的后卫,你不仅需要强壮的身体和快速的移动,还必须知道球在哪里以及如何防守。

首先,我们要学会团队防守的速度,从传球的传球中没有球员的防守失意。

当我们离球很远的时候,我们不能回到篮球的方向,单独防守对方,我们可以选择站在一定距离的另一边的位置,外臂笔直,拇指向下,手掌向上,防止在传球线上。

如果对方突破,我们可以一步地滑行,跟着攻击者走一小步,随时准备打破它。

w88技巧:确保球、后卫和进攻者都是钝三角形,他们总是能看到球,这样球就会考虑到,两次传球就会从非球手防守的球中传出去。

我们回到了球传的地方,假设球在弧线的顶端。

如果球在此时到达边路,当球在空中飞行时,我们需要立即缩到球场中央,靠近篮筐,并始终保持与球和进攻队员的钝三角。

诀窍:此时的重点是注意力的分配,在注意防守时注意球的位置,保持重心低,双手张开,一只手指向球,另一只手指向进攻者,随时准备填补这个位置。

一对一的非球员沮丧的防守

假设球在弧线的顶端,我们离防守队员有一段距离,这时对方开始从低处跑,试图跑出空间,我们必须保持外臂伸直,拇指向下,手掌朝外,并阻止他们传球。

如果他后面空空如也,我们就不用转过身来调整位置。我们应该迅速转过头来,伸出另一只手,一直保持在传球线上。

完全示范

进攻球员移动时防守位置的调整

假设球在右边,进攻队员在离传球很远的两个位置。我们从防守位置开始。根据进攻队员的跑动,我们调整挫折的位置或及时开始防守。

在防守过程中,眼睛总是向前看,同时注意篮球和防守物体的位置。

注:作者杨